S príchodom jari a prvých slnečných dní sa mnohí z nás tešia na hrejivé lúče a pobyt vonku. Zimné obdobie však zanecháva našu pokožku citlivú a nepripravenú na ostré jarné slnko, ktoré môže byť prekvapivo intenzívne. Bez správnej starostlivosti tak riskujeme podráždenie, spálenie alebo dokonca dlhodobé poškodenie kože. Ako teda pripraviť svoju pokožku na slnko a zároveň si užiť pobyt vonku bez obáv?
Prvé teplé dni sú ideálnou príležitosťou na prechádzky, športy alebo relaxáciu vonku. Nezabudnite ale svoju pokožku chrániť a venujte jej po slnení dostatočnú starostlivosť.
Chráňte pokožku pred UV žiarením
Hoci jarné slnko môže pôsobiť príjemne a menej nebezpečne ako letné, jeho UV žiarenie je stále dostatočne silné, aby spôsobilo poškodenie pokožky. Preto je dôležité používať krémy s ochranným faktorom (SPF). Zvoľte si prípravok s minimálne SPF 30, ktorý chráni ako pred UVB, tak pred UVA žiarením. A nezabúdajte na pravidelnú aplikáciu, najmä ak ste vonku dlhšiu dobu.
Hydratácia je kľúčom
Suchá pokožka je na slnku náchylnejšia na podráždenie a spálenie. Po zimných mesiacoch je preto dôležité dodať koži dostatok hydratácie. Používajte telové mlieko alebo krémy bohaté na hydratačné zložky, ako je napríklad kyselina hyalurónová alebo aloe vera.
Príprava pokožky zvnútra
Pre zdravú a odolnú pokožku je dôležitý aj prísun vitamínov a antioxidantov. Zamerajte sa na potraviny bohaté na vitamín E, beta-karotén a vitamín C, ktoré podporujú regeneráciu a chránia bunky pred oxidačným stresom. Nájdete ich v mrkve, špenáte, citrusových plodoch a orieškoch.
Nezabúdajte na postupné vystavovanie slnku
Pokiaľ ste počas zimy trávili väčšinu času vo vnútri, dajte svojej pokožke čas, aby si na slnečné lúče zvykla. Začnite s kratšími pobytmi na slnku a postupne dobu predlžujte.
Snažte sa vyhýbať priamemu slnku medzi 11. a 15. hodinou, kedy je intenzita UV žiarenia najvyššia.
Po opaľovaní? Rozhodne Panthenol!
Aj keď sa budete chrániť, pokožka po prvom kontakte s ostrým jarným slnkom môže byť podráždená alebo vysušená. Preto je dôležité ju po pobyte na slnku upokojiť a regenerovať. Ideálnym pomocníkom je Panthenol, dostupný vo forme krému, mlieka alebo spreja, ktorý vašu pokožku upokojí, hydratuje a pomôže obnoviť jej prirodzenú ochrannú bariéru. Jeho výhodou je, že podporuje regeneráciu pokožky a pomáha zmierniť začervenanie alebo podráždenie spôsobené slnečnými lúčmi. Vďaka svojim hydratačným vlastnostiam zanecháva kožu jemnú a pružnú. Tento univerzálny pomocník je vhodný nielen pre dospelých, ale aj pre deti a osoby s citlivou pokožkou.
Panthenol si môžete zaobstarať vo vašej lekárni – či už vo forme praktického spreja pre jednoduchú aplikáciu alebo ako krém, či mlieko pre intenzívnu starostlivosť.
Rýchla úľava, regenerácia a hydratácia podráždenej pokožky po opaľovaní, pobytu v soláriu alebo chlórovanej vode.
